День заботы о себе
24 июля - Международный день заботы о себе. Работники ЦРБ Руднянского муниципального района приурочили очередное мероприятие, в рамках своей корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте». Медицинские работники районной больницы провели круглый стол «ЗОЖ – это забота о себе, прежде всего!»
Участники мероприятия поделились личным опытом, какие здоровые привычки легче всего получилось включить в свою повседневную жизнь. Одним из самых популярных первых шагов к здоровому образу жизни стало снижение потребления соли и сахара. На втором месте – увеличение физической активности, причем в основном за счет максимального отказа от транспорта в пользу пеших прогулок.
Руднянские медики обсудили, какими еще рекомендациями полезно воспользоваться, чтобы улучшить качество своей жизни, сохранить здоровье. Помимо всем давно известных: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, нормализовать сон, регулярно заниматься спортом, - прозвучали и новые. Так, одна из идей – найти хобби, которое было бы связано с ЗОЖ, например занятие танцами, походы, коллекционирование рецептов десертов с минимальным содержанием сахара и т.д.
И конечно, особое внимание было уделено теме диспансеризации как одному из самых доступных способов заботы о себе. Своевременное прохождение диспансеризации необходимо для предупреждения развития факторов риска, выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения.
Подготовлено Алевтиной Дорощенко,
специалистом ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
