Для восстановления полезного ритма питания
В середине января, после празднования продолжительных новогодних праздников, тема правильного питания, вхождения в обычный ритм питания – особо актуальна.
Поэтому специалисты кабинета медицинской профилактики ЦРБ Киквидзенского муниципального района провели с коллегами непродолжительное, но очень полезное мероприятие: напомнили о правилах полезного питания, о том, что здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения. Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность. Важен адресный подход в оценке калорийности рациона, необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела.
Для закрепления материала всем были розданы листовки и памятки, разработанные ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Подготовлено А. Дорощенко,
специалистом ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
